「うちの子って落ち着きがない…」と
心配されたことはないですか？
落ち着きがないのは、元気な証拠です😃
ですが…
どうしても気になる方は
こんな対策を取ってみるのはどうでしょう？
①環境を整える🌟
騒音、明るすぎる光、散らかった部屋は
落ち着きを妨げることがあります。
まずは、シンプルな環境を作ってみましょう。
②エネルギーを発散させる💫
走ったり、踊ったり
とにかく、体を動かして
溜まったエネルギーを発散させます。
体を動かすことで集中力が増すことがあります👍
ちなみに、集中力の限界時間は🕰️
５歳なら10分！
10歳なら20分‼︎
大人だって45分と言われていますので
『 落ち着きがなくても当たり前！』
くらいに考えて
気負いすぎないでくださいね。
心理カウンセリングほたるでは、北九州市小倉南区で
1人1人に合わせたメンタルケアを行っています。
初回は無料となっておりますので
お気軽にご利用ください。
