何でも「はい」と引き受けてしまうあなたは、とっても優しくて、周囲への気遣いや責任感の強い方ですね。
でも…いつも周りを気にしていて、
それが負担になっていませんか？
ちょっと自分を変えてみたいなって思われたら
一緒にYESマンを卒業しましょう😊
いきなり大きな依頼を断るのは、さすがにハードルが高いですよね…
まずは、小さな「ノー」から練習しませんか？
何かを頼まれた時、
「15分後に時間作れるから、それからでいい？」
と調整する。
これなら、自分のペースを守りつつ断る練習にもなります！
小さな依頼を断ったり、時間を調整したりできたら「やった！自分のペース守れた！」と
自分をたくさん褒めてくださいね🫶
変わるのは一朝一夕じゃないですが、
小さな一歩で確実に楽になっていきます！
心理カウンセリングほたるでは、忙しい日々の中、少し立ち止まりたいなと感じる瞬間に一人ひとりにあったメンタルケアを行っています。
対面、オンライン、どちらも対応可能です！
人間関係のストレスや子育ての悩みなど、初回無料カウンセリングで気軽にお話しください😊
ほたるは、あなたを応援しています🫶
