🌿こんな風に感じるあなたへ
特に理由はないけど…
うつっぽい。
心が重たい。
しんどい。
仕事に行きたくない。
悲しくないのに涙が出る…
病院に行くほどではない…けど
毎日がしんどい…
そんな気持ち、すごくわかります。
毎日がしんどい時って、
心がちょっと重たくなりますよね。
無理に元気を出さなくても大丈夫です。
まずは自分をぎゅっと抱きしめてあげてください。
少しでも楽になるように、
好きな音楽を聴いたり、
温かいお茶を飲んでみたり、
小さなことでいいから自分を甘やかしてみてください。
もし話したいなって思ったら、
いつでもここにいます。
あなたは一人じゃないですからね。
