はじめての場所や初対面の人など
緊張はしますよね。
当然、緊張をしていると
外的刺激に対しても
無意識に硬く抵抗をすることになり
マッサージのアプローチ効果が半減することに。
マッサージを受ける際は
体の力みをいかに抜けるかがポイントに。
ただ、常にストレス下にある現代人は
無意識に緊張しているため
脱力してリラックスするのが苦手のようです。
ご自身で力が抜けない自覚がある場合は
逆に力をギュッと込めてみるのもGOOD。
たとえば、肩の力を抜きたい場合
肩をすくめるように力を入れてから
ストンと肩を落とすと力が抜ける感覚が得られるはず。
さらに、吐く息を意識して長くすると
副交感神経が優位になり
血管も緩みやすく、完全脱力に近づけます。
施術効果を最大限に引き出すためにも
マッサージを受ける時に脱力の意識を。
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