お客様にカウンセリングをした時に
フィットネスジムで体を鍛えている方も
多くいらっしゃいます。
大体、週に2～3日ほど通っているようで
いいペースですよね。
そもそも、筋トレは自分のペースで
ということになりますので
無理をしないで進めたいですよね。
そんな中で、環境が変化して
フィットネスジムに通えなくなったりで
強迫観念に駆られて無理をするのはNG。
筋トレがオフの日は罪悪感を感じる
忙しいが筋肉が落ちると思って無理矢理ジムへ
会食はなるべく回避
人と比べて絶望
もし、通うことが難しくなったら
フィットネスへの向き合い方の見直しを。
ボディビルダーではなく
あくまで趣味の一環として
筋トレをしているのであれば
無理は必要ないので
フィットネスを嫌いになってしまう前に
無理はしないようにしたいですね。。
趣味の筋トレがストレスに
なってしまうのは本末転倒ですし。
やる事、続ける事に意味があるので
少しずつでも継続していきたいものです。
フィットネスだけではなく
マッサージや整体、エステなども
続けることに意味があるので
同じように捉えていただければと思います。
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