日本人の健康投資は低いという
データが出ていますが、健康な人生を過ごすためにも
健康投資はしておきたいですよね。
健康投資は文字どおり
健康な人生を過ごすための投資のこと。
投資といっても、必ずしも
金銭的な投資のことを指すわけではなく
適度な運動をする習慣や食生活を見直して
継続的な人間ドックの受診など
日常的にできることも健康投資に含まれます。
また生活リズムを整えて
規則正しい時間に睡眠をとることも重要。
健康投資をおこなう目的は
健康寿命を延ばすこと。
健康寿命の定義は
健康上の問題で日常生活が制限されることなく
生活できる期間。
つまり、人生において健やかに過ごすことができる期間が
健康寿命にあたります。
日常生活が制限される不健康な期間の割合が大きい場合
長生きしても健やかな人生を送ることはできませんよね。
食事・運動・睡眠などの生活習慣の改善や
定期的な健診、人間ドックの受診などの健康投資により
健康寿命を少しでも延ばすことが
心豊かな生活を送るポイントになります。
健康投資の1つとして
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