こんにちは、横山整体院の横山です。
突然ですが、あなたは自分の身体を自分の思い通りに動かせていますでしょうか？
ほとんどの方は動かせているようで動かせていません。
かと言って右足を動かそうとして左手が動いてしまう人はそうはいないはずです。
それでも身体の骨や筋肉が半分も使えてない人ばかりです。（あくまで僕の個人的な感想です^^;）
身体の外側や末端しか使えていません。
そんな身体ではすぐに疲れてしまいます。
まずはしっかり呼吸ができて、そして末端からではなく身体の中心から外側にかけてゆっくり動かせるようになる事です。
脳と身体の運動神経が繋がって、意識して少しずつ使えるようになってから初めてストレッチや体操、運動することに意味が出てきます。
全身運動をしても半分も動かせてなければ全身運動ではありません。
間違った身体の使い方を自分で自分の身体や脳に刷り込んでいるだけです。
まずは一度リセットして身体をニュートラルに戻してそして正しい立ち方 座り方、動かし方を覚えましょう。
スキーのコントロールも車の運転も基本にニュートラルポジションがあって初めて正しくコントロールできます。
あなたは自分の身体のニュートラルポジションは理解していますでしょうか？
身体が元の位置に戻れないとストレスを常に感じます。
一度リセット出来た自分の身体を当院で感じてみて下さい。
お待ちしております。
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