【寝ても痛み・疲れ・だるさが取れない人】
体というのは、睡眠で回復するようになっていますが、寝ても回復しない人は
要注意です！！
状態が良くなって行かない理由は、いくつかありますが、今回は【体内の水】についてです。
成人の体は、60％が水と言われています。
（こどもは80％）
この水分が汚い、流れていないことが
痛み、疲れ、だるさにつながっています。
⇑これが生理痛の原因にもなってきます。
綺麗にし、巡りをよくするには
ストレッチ、マッサージ、内臓を整えるなどです。
ふくらはぎのマッサージや股関節のストレッチはとても有効ですので、ぜひやってみてください。
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