こんにちは！
横須賀市 安浦接骨院です！
昨日今日ととても良い天気が続いていますね。
天気が良いと草むしりをしたり、家の片付けをしたりと活動が活発になります。
こんな時はぎっくり腰や膝の痛みに注意してください！
草むしりなどは、なるべく小さめの椅子に腰掛けて中腰にならないように気をつけてください。
重いものを持つときは、なるべくしゃがんで体から近い位置で持つなどしてあげると腰にかかる負荷が軽減できます。
膝が痛い人は階段の下りや、低い位置から立ち上がる時などは膝にとても負荷がかかるので手すりにつかまると良いですよ！
もし痛みが出てしまった方は早めに当院へご相談ください！
