脊柱管狭窄症は腰や足のしびれが代表的ですが、実は呼吸の乱れも症状に影響します。
呼吸が浅いと横隔膜が動かず、胸や腰の筋肉が硬くなります。
その結果、腰椎や骨盤の可動性が減り、脊柱管が狭くなって神経や血管が圧迫されやすくなります。
また、浅い呼吸は交感神経を優位にし、血管収縮で神経の血流が悪化。しびれや痛みを悪化させる原因となります。
研究（Hanadaら, 2020）でも、狭窄症患者は呼吸機能が低下しやすいと報告されています。
改善には、腹式呼吸や胸郭のストレッチ、骨盤と肋骨を連動させた呼吸法、呼吸に合わせた軽い運動などが有効とされています（Sasakiら, 2021）。
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