脊柱管狭窄症の方の中には、昼よりも夜にしびれや痛みが強まる「夜間痛」に悩む方が少なくありません。
横になると腰椎の角度が変わり血流が滞ること、自律神経が乱れて交感神経が優位になり血管が収縮すること、さらに炎症物質が夜間に増えることなどが原因と考えられています（Kawaguchiら, 2018）。
「仰向けで眠れない」「夜中に何度も目が覚める」などのサインがある場合は注意が必要です。
改善には、寝具環境の見直しやリラックス法、股関節や足首の柔軟性改善、振動刺激や軽い運動による神経血流の改善が効果的です（Sasakiら, 2021）。
▼公式HP
https://michibiki-seitai.com/
▼LINE無料相談
https://lin.ee/YFhDPWa
整体院導
