■ 男性にも「更年期」があります
最近、「疲れやすい」「眠れない」
「元気がない」「イライラする」
そんなご主人の変化を感じていませんか。
男性も年齢とともに
男性ホルモン（テストステロン）が低下し、
心と体にさまざまな不調があらわれることがあります。
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■ 男性更年期に見られやすい症状
・身体の変化
疲労感・不眠・肩こり・頭痛・ほてり・異常な発汗・頻尿
・ 心の変化
気分の落ち込み・不安感・やる気が出ない・集中力低下・イライラ
・ 性機能の変化
性欲の低下・勃起力の低下・朝立ちの回数減少
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■ 自律神経と血流の乱れが背景に
ホルモンバランスが崩れると、
自律神経や血流の調整がうまくいかなくなります。
その結果、体のだるさだけでなく、気分の落ち込みや不安感
性機能の変化としても表れやすくなります。
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■ 見過ごされやすい「前立腺」の問題
男性更年期と重なりやすいのが、前立腺の不調。
・夜間の頻尿
・尿が出にくい
・残尿感
・下腹部の違和感
加齢とともに多くの男性が経験する変化だからこそ、
早めに気づき、体をいたわることが大切です。
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■ 何よりのケアは「理解」
男性は
「弱さを見せたくない」
「年齢のせいだと認めたくない」
そんな思いを抱えやすいもの。
だからこそ、奥様のひと言の理解や寄り添いが、
心と体を緩める大きな支えになります。
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更年期を語り合うことは、
夫婦の第二の人生を語り合うこと。
支え合いながら、
これからの時間を、穏やかに整えていきたいですね。
━━ 理解することこそ、いちばんやさしい治療になる。
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