■いきいきと健やかに生きるための「気・血・水」の考え方
「いつまでも健康的で、美しくありたい」
それは、年齢を重ねるほどに深まっていく
多くの女性に共通する願いです。
東洋医学では、私たちの体を
「気・血・水」
この3つの要素のバランスで考えます。
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■ 気｜生命を動かすエネルギー
呼吸・血流・消化・思考…
すべてを巡らせる原動力。
不足すると、
・体が重い
・疲れが抜けにくい
・やる気が出ない
といったサインが現れます。
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■ 血｜女性の美と健やかさの要
血は、単なる血液ではなく、
体を潤し、栄養と酸素を運び、
ホルモン分泌や心の安定にも深く関わります。
不足すると、
・肌や髪の乾燥
・冷え
・めまい、動悸
・気持ちの不安定さ
として現れることも。
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■ 水｜巡りと代謝を支える体液
血液以外の体液すべてを指し、
体を冷やし、潤し、老廃物を流します。
乱れると、
・むくみ
・重だるさ
・雨の日の不調
を感じやすくなります。
——
■ バランスが崩れると、心と体にサインが出る
「気・血・水」は、どれかひとつが乱れると、
全体の調和が崩れてしまいます。
東洋医学が大切にしているのは、
症状だけを追いかけるのではなく、
体全体のバランスを整えること。
——
■ 女性は「血」を消耗しやすい体
月経・妊娠・出産・授乳。
女性の体は、人生を通して多くの「血」を必要とします。
忙しい毎日の中で、
・偏った食事
・睡眠不足
・運動不足
による「なんとなく不調」を感じていませんか？
——
次回からは、女性の不調と深く関わる 「血」 について、
さらに詳しくお話ししていきます。
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