■ 体のめぐりを支える「血」
東洋医学では、私たちの体は
「気・血・水」
の三つのバランスで成り立っていると考えます。
その中でも「血」は、全身に栄養と潤いを届け、
肌・髪・目・心の安定を支える大切な要素。
ところが今、血が不足している、
または不足し始めている女性がとても多く見られます。
・肌が乾燥しやすい
・目が疲れやすい
・寒がりで、夏でも体が冷える
・髪に潤いがなく、抜け毛が気になる
こうしたサインが続いている場合、
それは「血虚（けっきょ）」
——血が足りていない状態かもしれません。
血が満ちてくると、
顔色はやわらぎ、肌には自然な艶が生まれ、
心にも落ち着きと余裕が戻っていきます。
いきいきと、綺麗に年齢を重ねるために。
まずは「血」を意識することから、
整える習慣をはじめてみませんか。
——
次回から、血をどう育て、どう巡らせるか。
日々の養生について、少しずつお話ししていきます。
━━ 内側が満ちると、美しさは自然にあふれ出す。
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