こんばんはサロンスマイルの鍼灸師岩崎です
油に対する意識を変える
↑油を変えれば肌も変わる
美肌になる理由
脂質は生命を維持するうえで欠かせない成分
良い油と悪い油を知り、良質なの油を積極的に摂ること
とくに、亜麻仁油(アマニユ)や、えごま油など
オメガ3脂肪酸は、エイジングケアには効果的
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美肌に必要な必須脂肪酸
体内で作ることができない「オメガ3脂肪酸」を摂取する！(サプリなどでも売っていますが、できれば食事で取れるとなお良いです！
「油＝美容の敵」と思い込み、全ての油を敬遠していませんか？私たちの肌や体には全て細胞膜がありますが、脂質が不足すると細胞膜にダメージを及ぼします。
つまり、油なくしては美肌はもちろん、健康的な体を保つことができないのです。
エイジングケアにおける油との付き合い方のポイントは、良質な油を積極的に摂る、ということです。
おすすめは亜麻仁油やエゴマ油などの「オメガ3脂肪酸」です。これは体内で作ることができないうえに、意識していないと食事で摂る機会も少ないはずです。
おまけに酸化(さびる現象で老化の原因の1つ)しやすいので、毎日摂取できると良いです！
肌を内側から潤わせ続けるためには、良い油を十分に摂ること。
今日から油の意識を変えましょう！
皆さまのお役に立てれば幸いです
美容鍼灸整体サロンスマイル
