ダイエットのコツも(*^_^*)
大学時に中学の時のサッカー部の仲間や同級生などで、サッカーチームを結成し監督も、のちにフットサルチームに変わりキャプテンをしていました。
が年齢が・・・・
でメンバーも減り・・・・
ですが、ダイエットを兼ねて、４０過ぎてからも、いつでも仲間と笑ってサッカーを出来るようにと…
その日のために、楽しみながらトレーニングに励んでいます(^o^)
趣味は、格闘技観戦、プロレス観戦、Fリーグ観戦、サッカー・フットサル、競馬・散歩・スパ＆温泉・酒＆食べ歩き・神社＆寺めぐり・イタリア好き、カラオケ・ダーツ・満喫・図書館・本屋、雑貨めぐり。
トレーニングジム、ランニングは、週に一度は、10キロほどをゆっくり走ります(*^^*)
ちなみに、ヘルニアの座骨神経痛で昔は、年に3〜4回は、ギックリ腰になり、体重が115キロの時でもサッカー&フットサルをしていたので、両足とも靭帯を伸ばしてしまい、座禅も正坐もできませんが、フルマラソンは走れます(*^_^*)
年中ダイエット中、10年前が115キロで、正月明けに、風邪かなと思い病院に行きましたら脂肪肝で、慢性肝炎、このままでは肝硬変になると言われて、1年間酒を絶ち、10年で115キロから65キロに。−50キロ減量中、体脂肪も49%から15%に。
あと体脂肪も10％と6パックを目標に^_^
2016.3.30 wed PreOPEN.心とカラダのプレミアムルームCanade
心とカラダを癒し、優しいリラクゼーション施術で、喜び、幸せ、優しい気持ちに(^o^)
また、自分のダイエット経験も活かして(^^)手助けが出来るように(*^^*)
今現在の一番の喜びは、こどもに遊んでもらうこと(^o^)こんなオヤジですが、宜しくお願い致します(^o^)
- 得意なこと
ヘッドリフレ、フットリフレ、全身リラクゼーション
