「デスクワークの合間に、気づけば肩がパンパン」
「首をまわしても痛いだけ…」
そんな悩み、ありませんか？ 肩こりは我慢していても改善しません。
むしろ放っておくと、頭痛・だるさ・不眠・集中力の低下など、日常にじわじわと影響を及ぼしてしまいます。
📌 肩こりの主な原因
- 長時間同じ姿勢での作業
- スマホやPCによる目の疲れ
- ストレスからくる筋肉の緊張
- 運動不足・冷えなどによる血行不良
こうした負担が積み重なると、筋肉は硬直し、肩まわりの血流が滞ってしまいます。
🌿 「もみほぐし」が、肩こり改善のファーストステップに 🌿
もみほぐしは、固まった筋肉を的確にゆるめ、血行を促すことで不快感を軽減してくれる手技です。
施術後は身体がぽかぽかし、呼吸も深くなるような心地よさに包まれる方が多いです。
📊 どれくらいの頻度で通えばいい？
| 肩こりの状態 | 理想的な頻度 | 期待できる変化 |
| 強いこり・急性痛 | 週1〜2回 | 重だるさの緩和、可動域が広がる感覚 |
| 慢性的な肩こり | 週1回〜隔週 | 再発しにくい身体づくり、睡眠の質向上 |
| 定期的なケア | 月1回 | 疲労の蓄積予防、ストレスリセット効果 |
💡通うペースは「無理なく」がポイント
施術の間隔が短すぎると揉み返しの原因になることもあるため、2～3日空けて様子を見るのが理想。まずは週1ペースから、身体の変化を感じてみてください。
🌸 こんな方にこそ試してほしい
- デスクワークで肩こりが慢性化している
- 朝起きても疲れが抜けていない
- マッサージには興味あるけど、何から始めたらいいかわからない
肩こりは、“慣れてしまう”ことがいちばん危険。もみほぐしを通じて、身体をゆるめる習慣を手に入れてみませんか？
一度でも「ラクになった」と感じた方は、その心地よさを続けて受けることで、根本改善を目指せます。
