よく横揺れして歩く方を見かけます…
私は大丈夫と思ったあなた！
そうあなたのことです。
え？そんなことない？まだ大丈夫？
腰回りの筋力が低下しているとお尻が左右に揺れて動く歩き方をしてしまいます。
女性のほとんどがその状態になっています。
筋力をつければ…もちろんそれもありますが、
横揺れするのは歪みにより、筋力の緊張で正常な動きができていないことも、理由の一つ
さて、このまま運動しますか？
これが腰痛だけでなく、首痛、肩こり、頭痛の原因かもしれませんよ？
どっちの体がいいですか？
