ご訪問ありがとうございます。
セラピストのしおだです。
今回は、10月前半から中旬の
カラダケアをお届けします。
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◎頭痛・気圧痛対策◎
気圧の影響で雨の日が多くなる季節です。
血液が体の下部に溜まりやすく
「腰周りのだるさ」「足のむくみ」が
起こりやすいです。
一方で、脳は血液を通して酸素(栄養)が
届きにくくなることから「頭痛」「耳鳴り」
「立ちくらみ」が起こりやすくなります。
◎対策としては
「血液の流れを、足から心臓へ戻す」こと
3つの方法を挙げてみました。
①横になる
②足を上げて壁に付ける 10分〜20分
③ふくらはぎに足枕を入れる
頭痛、めまい、むくみ対策に効果があります。
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◎今月のセルフケア◎
「粗塩湯」
湯船に粗塩を大さじ１〜３入れて混ぜます。
粗塩を加えると、皮膚を覆う膜ができるので
身体が温まります。肩こり腰痛、足の冷え
むくみにも効果が期待できます✨
ぜひ、お試しください☺️
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セラピスト しおだ
玄関にある厄除けの「鷹の爪」を新しくしました✨️
地元では昔から、魔除け・福をかき込む縁起物として
知られています。
