こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
「夕方になると脚がパンパンになる」「朝から顔がむくんで重い」
そんな状態が続くと、気分までどんよりしますよね。
でも、むくみは“水分の問題”だけではありません。実は、あなたの身体の 深い部分 に原因があります。
むくみの主な原因はこの3つ！
1 深層の筋膜が硬くなり、リンパが流れない
むくみのほとんどは、筋肉のまわりを包む“筋膜”が硬くなり、
リンパ管が圧迫されることで起こります。
特に太もも・すね・ふくらはぎの深層筋が硬い方は、朝も夜もずっと重だるい状態になります。
2 長時間の同じ姿勢（座りっぱなし・立ちっぱなし）
筋肉が動かないと、ポンプ作用が働きません。
脚の水分が下に滞り、夕方に「足首がなくなる…」という状態に。
3 冷えによる血流低下
冷えると血管が収縮し、リンパの流れも同時に悪化します。
冬は特にむくみやすいのは、このためです。
今日からできるセルフ対処法
● 足首まわし（朝と夜1分）
固まりやすい足首を回すだけで、ふくらはぎのポンプ作用が復活。
むくみ防止の基本中の基本です。
● ふくらはぎをつまんで動かす（トリートメント法）
優しくつまんで揺らすように動かすと、リンパの流れが改善します。
● 30分に一度“膝を曲げ伸ばし”
デスクワークの方は特に必須。
動かすだけで脚の巡りが大きく変わります。
セルフケアで変わらないむくみは、
深層の筋膜が固まり過ぎて、流れを圧迫している状態です。
当店の《深部整体コース》は、
・筋膜の癒着を剥がす
・リンパの通り道を開ける
・深層の血流を戻す
ことで、むくみを根本から改善していきます。
脚だけでなく、全身の巡りが整い、
「夕方でも脚が軽い」「朝のむくみが出にくい」
という変化を実感される方がとても多い施術です。
スクロール下の《深部整体コース》クーポンからご予約いただけます。
重だるさを“当たり前”にしないでください。
本来の軽さを、ぜひご自身の身体で体感してください。
【当店の公式LINE】
ID：@893nozy
ご登録で特別クーポンも配布中！
