こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です。
本日11/3は文化の日！……と、同時に『みかんの日』でもあります！
「いい（11）みか（3日）ん」という強引めな語呂合わせで農林水産省で制定されたこのみかんの日。
これはちょっとした豆知識ですが、みかんってもともと「甘い柑橘」という意味から「蜜柑(みっかん)」って言われていたんですって！
そんなみかんですが、実は栄養が盛りだくさん！
・抗酸化作用や免疫効果のある「ビタミンC」
・血糖値の上昇を抑えたりコレステロール値を下げてくれる「ペクチン」
・水分バランス・血圧のバランスを調整してくれる「カリウム」
・体の酸化を抑えたり、老化や肌トラブルの対策をしてくれる「β-カロテン」
・別名造血のビタミン何て言われている「葉酸」
などが入っています
薄皮や白い部分にも血の流れを良くしてくれるコラーゲンが入っていたり、果物の中でもカロリーが低めだったりと、寒くなるこれからの季節にぴったりな果物なんです(*^^*)
摂取量は1日3～5個までならok
これから旬の果物になるみかん
皆さんも是非みかんを食べて、来たる冬に備えていきましょう(^^♪
【当店の公式LINEからもお問い合わせできます！】
ID @893nozy
ご登録頂けると特別なクーポンもゲットできます。
#整体院
#筋膜リリース
#ストレッチ
#横浜市緑区
#中山
#中山駅
#横浜線
#グリーンライン
#川和町
#都筑
#中山整体
#筋膜整体
#FRSスタジオ
#肩こり
#腰痛
#姿勢
#自律神経
#深部整体
#葉山一色接骨院グループ
