こんにちは！FRSスタジオ横浜中山店です！
今回は、『梨状筋症候群』についてお話していきます！
梨状筋症候群は、お尻のインナーマッスルのひとつ「梨状筋」という筋肉が硬くなってしまい、近くを通っている坐骨神経を圧迫してしまうことで、痛みやしびれを引き起こす症状のことです。
梨状筋はインナーマッスルで、主に股関節や骨盤を安定、細かい動きをサポートしてくれます。
骨盤の出口あたりにある筋肉でもあり、長時間座りっぱなし、運動で股関節を使い過ぎたなどのときに近くを通る坐骨神経を圧迫させてしまいやすい筋肉なんです。また、長く座っていると症状は強くなり、歩くと楽になることもあります。
お尻や太もも裏にかけてしびれや痛みなどの症状を引き起こすことがあります
今みたいに身体も硬くなりやすい時期は特に注意が必要です。
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