火曜日／18:45～20:15
金曜日 18:45～20:15
初めての大人の方、ブランクがある経験者のためのクラスです
『子供の頃バレエに憧れていた♡』
『ブランクがあるけど、もう一度踊りたい！』
『肩こりや腰痛の改善のために、運動したい』
『美しい姿勢と、引き締まった身体を手にいれたい 』
バレエのエクササイズは、骨盤、背骨を正しい位置に保ち、それを
支えるための体幹のインナーマッスルを鍛えます。
バレエがまったく初めての大人でも、いつからでも始められ年令も
関係なく柔らかくしなやかな身体になっていきます。
普段使われない筋肉を動かして、汗を流し、心も身体もリフレッシュしましょう♪
内容は…ストレッチ、バーにつかまり基本の足の動き、
フロアで簡単なステップを組合わせた踊りをします。
上達にも健康維持にも続けることが大切です。
続けることで少しづつ筋力がつき動ける身体になってきます
月謝制で定期的にしっかりレッスン、チケット制で都合の良い日に
ライフスタイルに合わせて無理なくお通いください。
服装はTシャツ、レギンスやスパッツ、ヨガやフィットネス、
トレーニングウエアなどでもOKです。
レオタード、スカート、レッグウォーマーなど身に付けると
より気分が盛り上がります♪
