寒暖差と気象の変化がもたらす“見えないストレス”
季節の変わり目や、気温・気圧の変化が激しい時期になると、「なんとなく体がだるい」「頭が重い」「やる気が出ない」といった不調を感じる方が増えてきます。
これは、自律神経にかかる負担が大きくなっているサインかもしれません。
自律神経は、私たちの体温調整や血圧、呼吸、内臓の働きなどを無意識にコントロールしてくれている大切な仕組みです。
しかし、寒暖差が激しい日が続いたり、天候が不安定だったりすると、常にバランスをとろうと自律神経がフル回転し、次第に疲弊してしまいます。
この状態が続くと、心身の緊張が抜けず、ストレスホルモンが増加。
その結果、ストレスによって「戦うか逃げるか（fight or flight）」の状態が生じ、身体は緊急対応モードになります。
ところが！ここからが大事です！現代社会では「実際に走って逃げる」「戦う」ことはせず、緊張だけが長引く状態になります。そうすると、
常に血糖値が高めの状態が続く → インスリン抵抗性のリスク、血管壁に負担
血圧が高め・筋緊張が強い → 心血管系への負担
消化や免疫が抑制される → 胃腸不調・身体をパトロールして守ってくれているシステムの働きが弱くなる
ホルモンバランスが乱れる → 生理不順・睡眠障害・倦怠感・45歳頃～55歳頃までは更年期症状に注意！！！
筋緊張状態が持続してしまう → 首・肩等の血管が圧迫されて血流が悪くなり頭痛や首肩の強いコリ痛み、首が回らない、さらにはぎっくり腰の原因等体全体にさまざまな影響が出てしまいます。
つまり、「使いどころのない戦闘モード」は本来必要ないのに自分の身体をすり減らしている状態とも言えます。”必要のないストレス”なんて、いいことは一つもないのです。
とくに、首や肩のこり、頭痛、めまい、不眠などはこの時期特有の不調としてよく見られます。
対策として大切なのは「整えること」
当院では骨格系の緊張を解く施術はもちろんですが、あなたの”戦闘モード”を解除し自律神経を無理なく整えるケアで支えます。もし最近、気象に振り回されている感覚があったり、なんとなく調子が出ないという方は、季節のせいにせず、「ケアのタイミング」と考えてみてください。
しっかり整えておけば、次の季節も軽やかに迎えられます。お気軽にご予約下さい。
