ぽっこりお腹が気になるので、痩せたいけど、なかなか体重が落ちない。
そんな方は、筋肉が硬すぎて脂肪の燃焼率が下がっているかもしれません。それは、筋肉が硬くて、血液の循環が悪いのが原因です。
そして、お腹のダイエットをしたいのになかなか減らないのも、お腹が堅くなっているのも原因の一つです。
体が硬いから、ストレッチするのも辛いですよね。そして、硬すぎる状態で無理にストレッチをすると、怪我をする可能性もありますので、まずは揉みほぐして筋肉を柔らかくしてからのストレッチが有効です
そして、ストレッチは、筋肉に力が入っていると効果が薄くなりますので、自分の力で前屈などのストレッチをしても効果が薄いんです。
しかし誰かが都合よく手伝ってくれる訳ではないので、筋肉に力を入れないで1人でストレッチやジムのマシンを使ってストレッチする方法もございますので、ご相談ください。
