こんにちは！あおば鍼灸院接骨院日進竹の山です！
現在、日本人の健康寿命は平均何歳かご存知でしょうか？
健康寿命は健康上の問題で、日常生活が制限されることなく生活できる期間というふうに定義されています。
介護を受けていたり、寝たきりの状態ではなく、生活に支障のない完全に健康な期間のことですね
その健康寿命ですが、日本人の男性が71.19歳、女性が74.21歳でした。
平均寿命は男性が80.21歳、女性が86.61歳だったので、約10年間も健康ではない期間が存在するという事になります。
健康寿命を下げる要因となるのが、加齢による運動器の障害です。
筋肉や関節、骨、神経など私たちが身体を動かす時に働いている組織が衰えたり、異常が生じると立ったり歩いたりの日常動作に支障が出てきます。
まだ若いから、それほど心配しなくても大丈夫と思っていたら要注意。
身体はどんどん衰えていきます。
日々の運動習慣を見つめ直して、年齢に負けない身体を目指しましょう！
