こんにちは！あおば鍼灸院接骨院日進竹の山です！
寒さの影響もあり、運動不足の人が増えていますね
特に高齢者の方は、動かない生活が続くと、身体や脳の働きが低下しやすく、疲れやすくなったり、歩くことなどの生活動作が行いにくくなる可能性があります。
運動の機会を確保することは健康を維持することや介護予防にも効果があります。
屋外で行うおひとりや限られた人数でのウオーキングなどは感染リスクが低いといわれています。
また自宅でのストレッチなどの簡単な体操などを日々の生活に取り入れてみましょう。
