こんにちは、あおば鍼灸院接骨院日進竹の山です！
身体の緊張状態についてお話します。
普段、無意識の状態でどのような姿勢をとっていますでしょうか？
現代人は1日中デスクワークが続いたり、昔に比べ運動量が少なかったりしてあまり身体を動かしてはいません。
さらに日頃のストレスなども重なり、脳の血流や、機能も低下してしまいます。
すると脳は交感神経を優位にするため、身体は緊張状態となり、肩に力が入ってしまいます。
この緊張状態が続いてしまうと猫背や肩こりなどお身体の不調にもつながってくるので、適度に休憩しながらリラックス状態をつくりましょう。
