こんにちは、あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です！
本日は、姿勢と頭痛についてお話します。
テレワークの影響もあり、長時間パソコンを使用したり、同じ姿勢を続けてしまったりして、肩こりや頭痛に悩まされている方が増えています。
頭痛には、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛など種類が様々ですが、肩こりと最も関連が深いのは、緊張型頭痛だと言われています。
デスクワークなどが続く事で、頭や首の筋肉の過度な緊張と血流不足が緊張型頭痛の原因となってしまいます。
また、頭蓋骨を覆う筋膜が痛みに対して敏感になってしまうこともあります。
ただ、肩こりが直接頭痛を引き起こすということではありません。
肩こりが酷いということは、それだけ肩や首の周りの筋肉が緊張し、血流不足になっている状態になります。
身体の不調を予防して行く為にも日常生活の環境や姿勢の改善、ストレッチの習慣にするなどして、肩こり、頭痛を予防しましょう。
