こんにちは！あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です！
眠りたい時間帯にきちんと眠れていますでしょうか？
心身の調子が悪かったり、刺激を受けたりすることで、睡眠に影響が出てしまいます。
ぐっすり眠る為にも日常生活の習慣を見直しましょう(^^)/
良い睡眠を取る為には、体内時計を崩さない事が大切です。
起床時間を一定にしたり、規則正しい朝食を取り、日中は身体を動かすようにしましょう。
あおば鍼灸院接骨院 竹の山店
