こんにちは！あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です！
１２月乾燥が気になる季節ですが湿度は十分でしょうか？
湿度が高いと細菌やウイルスは活動が急激に低下するため、風邪対策にも湿度は必要です。
湿度の目安は50～60％です。
加湿器を使用したり、室内に洗濯物を干したりすることで湿度を保つようにしましょう。
ただし多湿になると、窓の結露やカビ、家具を傷めることもありますので注意してください。
また、マスクの着用は細菌やウイルスを口内に侵入させないだけでなく、口元の加湿によって喉の乾燥を防ぐためにも効果的です。
