会社や家でパソコンを使っているとき、スマートフォンを操作しているときなど、ふと気付くといつのまにか猫背になっていることはありませんか？
丸くなった姿勢のほうが楽に感じる人も多いかもしれません。
ですが、このような生活習慣を続け、長期間猫背でいると、身体にゆがみがでたり、痛みや病気を発生させることになる恐れがあります。
さらに猫背は年齢よりも老けて見えるなど、見た目にも悪影響をもたらしてしまいます。
逆に背筋がピンと伸ばすことを意識すれば、健康な体になることが期待できます。
身体に負荷がかからなくなるので、血のめぐり・リンパのめぐりがよくなりますし、肩こりや腰痛もなくなります。
少しでも姿勢を意識して、見た目も体調も良くしていきましょう(^^)/
