こんにちは！あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です！
オフィスに通勤している場合、行き帰りの歩行時間に加えて昼食をとりにいったり、帰りに買い物をしたりと無意識に身体を動かす機会がありますが、
在宅勤務の場合は、移動時間が減ってしまうため、姿勢が固定されることによる健康リスクが増してしまいます。
パソコンなどを使った長時間の作業により、VDT症候群と呼ばれる、ドライアイ、充血、視力低下、首肩背中のこり・だるさ・痛みを引き起こしやすくなります。
VDT症候群を予防する為にも適度な休憩（1時間ごとに10～15分は休憩をとる）や体操、ストレッチを積極的に行いましょう(^^)/
