慣れない姿勢（肩こり、腰痛、歪み）
こんにちは！あおば鍼灸院接骨院日進竹の山店です！
テレワークでお仕事をされている方、自宅で心身的にも楽にお仕事ができる分、姿勢が崩れやすいのもひとつです。そのため良い姿勢を保たなければお体に負担がかかってしまします。
長時間同じ姿勢で仕事をこなしていると身体の筋肉が固まってしまい、老廃物が蓄積してしまいます。
身体がそのような状態だと、身体は疲れやすくなり、筋肉の可動域も狭い為、怪我をしやすくなってしまいます。
仕事の効率も悪くなり、集中力も低下してしまうので、仕事の合間に休憩時間を作ってマメにストレッチをして固まった筋肉を伸ばしていきましょう(^^)/
