こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。
反り腰についてお話していきます。
反り腰とは・・・
・腰椎の腰の反りが強くなる状態。
・仰向けで寝た時や壁にもたれた時に腰に手のひら一枚分以上の隙間がある。
・慢性的な腰痛がある。
・骨盤が正常な位置よりも前に傾きすぎている。
上記のような原因があります。
反り腰による不調は？
・腰痛
・坐骨神経痛
・お尻が出たり、前ももが張ったり。
・むくみが酷かったり。
何で反り腰に？
・腰部と腹部の筋肉バランスの崩れ
・股関節前面の筋肉が硬くなり、骨盤が前に傾くことで腰の反りが強くなる。
・背中が丸まっている猫背や肩が内側に入ってしまっている巻き肩
の姿勢の影響も。
・体重増加や高いヒールの靴でも起こりやすいです。
反り腰でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
