こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。
季節の変わり目に多いと言われているギックリ腰ですが、みなさんはギックリ腰の痛みを経験されたことがありますでしょうか？
当院の患者様の中でも、突然の腰痛やギックリ腰でご来院させる方がよくいらっしゃいます。
今日は、もしも万が一ご自身がぎっくり腰になってしまった際に少しでも参考になればと思います！
～ ギックリ腰の対処法 ～
ポイント①
腰に激痛を感じたらまずは安静にしましょう。
腰に体重をかけないように横向きに寝るのが安全です。
ポイント②立っていられない程の痛みが生じる場合は、腰をアイシングしたり冷やしてあげましょう。ここで腰をしっかり冷やすことが早くよくするために大切です。
ポイント③痛み出してから３～４日以降はお風呂にゆっくり浸かったり、温湿布などで直接温めるとこうか的です。
患部を温めると血流の循環が良くなり、回復も早まります。
当院でも急性症状に幅広く対応している「ハイボルト」をご用意しておりますので、日常生活に支障をきたしている場合は我慢をせずにお早めにご相談いただければと思います！
