こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
今回はスポーツをしていてなる足の捻挫についてお話させていただきます！
皆さんはスポーツをしている最中に捻挫をしてしまった経験はございませんか？
足の捻挫は放置している繰り返しと起きてしまい、足についている靱帯が緩くなってしまい捻挫が癖になってしまいます。
繰り返し起きないようにするためには初回の捻挫した際にちりょう～リハビリをし、競技復帰することが大切です。
具体的には、まず捻挫した直後は安静にし、しっかりとアイシングをしてえんしょうを抑えてあげることが大切になります。その後えんしょうがおさまってきたら、捻挫したことで足の筋肉が硬くなってなってしまっているのでストレッチをし筋肉の柔軟性を出してあげましょう。
えんしょうが収まり、競技に復帰はしたけど、動いたりするとまだ痛いとゆう方は一度当院のような接骨院に行っていただくといいです。
当院ではそのような方に対して特殊なでんきちりょうを行っております。
このちりょうは除痛こうかに優れているでんきでのちりょうになっています。
その他テーピングやお家でできる簡単なトレーニングなども指導させていただきます！
捻挫の症状でお困りの方は一度当院にご相談下さい！
