スマホを見ているとき自然と背中が丸まり猫背になっていませんか？
猫背の姿勢は肺を圧迫し、息を深く吐いたり吸ったりができなくなります。
浅い呼吸から変えるには、まずは姿勢を正すことが大切です！
呼吸時は、肺を収めている骨「胸郭」の周りにある筋肉群「呼吸筋」が収縮します。
呼吸筋は加齢や悪い姿勢によって硬くなるといわれ、しなやかさを取り戻せば、深くゆったりした呼吸がしやすくなります。
また、浅い呼吸は不安やストレスを感じやすくなるといわれています！
姿勢を整えて深い呼吸を意識しましょう！
また、当店でも猫背矯正というメニューがあります。気になった方はお気軽にお声掛けください！
