こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です。
4月に入り、新年度がスタートしました。
これから新しい生活が始まり、気疲れする方が多くなると思います。
特に生活が変わらないという方たちも新しい人が入ってくることで環境に少し変化が訪れるのではないでしょうか？
そうすると普段よりも疲れてしまい、体調も悪くなってしまうと思います。
結論を話すと、普段から身体のメンテナンスを行い環境の変化に対応しようということをお伝えしたいです。
なんといっても身体が資本。
ご自身ではいい状態と思っていても、実は悪いところがあったという人が大多数です。
具体的にご自身の身体をチェックしていきましょう。
・両方の脚のかかととつま先をくっつけてください。
・気を付けの姿勢から片方の足を上げてください。
ふらつきはありますか？
ある方は要注意です。
次は簡単です。
・両方の脚のかかととつま先をくっつけてください。
・膝を曲げずに両手で足のつま先を触ってください。
触れない方はいらっしゃいませんか？
触れないと骨盤が歪んでいたり、柔軟性がないのでケガがしやすい状態です。
お身体のメンテナンスはとても大切です。
ご自身でできないなと考えている方は当院がサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
