みなさんこんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
最近は暑くなったり、寒くなったりと寒暖の差が激しい日が続いていますが、お身体の調子はいかがでしょうか。 この激しい寒暖差で不調を訴える方、増えてます。
「寒暖差疲労」というものをご存知ですか？ 寒暖差疲労とは、寒暖差で自律神経の働きが乱れ、頭痛やめまい、肩こり、だるさなどの肉体的なものだけでなく、イライラしたりおちこみやすくなったりと、様々な不調をきたします。
対策としては、規則正しい生活を送る、湯船にしっかりつかり血行を良くする、バランスのいい食事をとるなど、日常生活から気にしていきましょう！
まだまだ春に向けて寒暖差のある季節がつづくため、自分でできることを一つずつやっていきましょう！
