こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
プライベートやお仕事などで画面に集中してる時間が長かったり、目は乾燥してショボショボしたり、まぶたがぴくぴく動いたりと目の疲れを感じていませんか？
目を使いすぎると疲労がたまり、頭痛、首や肩、背中の痛みにも
繋がってきます。
そこで目にいい食べ物をご紹介いたします！
目の救世主でもあり、目の潤いをサポートしてくれるアントシアニンです！
涙の分泌量を増やし、目の潤いをサポートする効果があります。
目薬が外からうるおいを与えるのに対して、私たちの体の内側から涙が出るようにサポートしてくれるのがこのアントシアニンなのです。
アントシアニンはピント調節を改善する機能もございます。
アントシアニンを多く含むのはブルーベリー、ぶどう、プルーン、紫いも、赤玉ねぎ、紫キャベツ、赤しそなどです！
目の疲れや頭痛、肩こりなど身体の不調でお悩みの方はぜひ当院にご相談ください！
