こんにちは！
あおば鍼灸院接骨院竹の山店です！
今回は、乾燥肌の方が摂取すると良いものについてお話していきます！
乾燥肌の人は、より多くの栄養素をバランスよく摂るために、次のように食事を工夫しましょう。
多種の食材を少しずつ食べる
特定の食べ物ばかり食べるのではなく、さまざまな食べ物を少しずつ食べましょう。例えば、肉や魚、卵を食べる場合は、同程度の野菜を食べることが大切です。
毎日、同じ食べ物ばかり食べていると栄養が偏ってしまいます。
乾燥肌をケアするには、タンパク質だけではなく、さまざまなビタミンとミネラルが必要なため、それだけ種類豊富な食べ物を食べる必要があります。
何か気になることがございましたら、
あおば鍼灸院接骨院竹の山店にご相談ください！
