趣味・スクールその他
ヨガ
＼駅チカ教室／ 🔲（阪神電鉄神戸線）深江駅 南（海側）へ徒歩２分！大日神社境内。🔲（JR神戸線）甲南山手駅からも１５分ほど。🔲芦屋駅からひと駅。
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🚹🚺男性・女性混合クラス 「ヨガは身体に良いと聞くけど、実際どこに効いているのか分からない」 講師自身の経験から、まずは「ほぐすこと」に重点を置きます。 また多くのスタジオでは、伸びている・使っている部位は「自分自身との対峙で見つけましょう」と言う伝統的なレッスン方法をとられているため、身体的な伸縮部位を開示されることが少ない現状です。 すると初心者の方は特に、自分が合っているのか不安になりやすく、集中しにくくなるため、当教室では敢えてご説明します。 加えて、なぜそうなるのか？根拠も開示します。 「いまこの辺りを使ってるのになってるの、わかりますか？」など、ひとりひとりに寄り添いながら丁寧に体感頂くレッスン方法で進めますので「身体の機能的な使い方・動かし方」が理解しやすく、効率のよい凝り解消、かつ動きやすい、疲れも取れやすい身体づくりを目指しやすいレッスンです。 教室が目指すのは「身体を呼び覚ますヨガ」！ スタンダードなヨガのポーズを中心に、時にポーズに拘らず全身運動を行い「身体（機能）を呼び覚ますと、もっと楽に動ける！」を体感して頂けたらと思います。 【こんな方にオススメ】 効いている部位を理解したい方、効率よく身体をほぐしたい方、 凝る・解れるの根拠を学びたい方、肩凝り・腰凝りを解消したい方、ヨガがはじめての方、ヨガを深めたい方、ポーズの安定感を増したい方、姿勢改善を目指す方、身体の柔軟性アップを目指す方、眠りが浅い方、軽く運動したい方、シェイプアップしたい方、冷え解消されたい方 【難易度】★★★☆☆(やさしい〜中級) 【受講料】1,500円／1レッスン
■水曜日・木曜日の隔週開催 ■１レッスン60分 ■１日、２回開催 ■開催時間 ①18:20〜 ②19:45〜
■コロナ感染予防対策状況と、参加頂くにあたりお願い ①レッスン中、休憩中問わず、講師、参加者様共にマスク着用の上、開催しております。 マスク着用頂けない場合は参加をご遠慮頂きます。 ご理解の上ご予約をお願いいたします。 ②レッスンの定員数を減らし、腕を伸ばしても当たることなくソーシャルディスタンスを保った空間を確保しています。 ③出入口の解放、エアコン、扇風機、空気清浄機の利用など、レッスン中も換気に配慮しています。 ④次のレッスンまで時間をあけ、参加者様同士の接触する時間を最小限になるように努めております。 ⑤アルコール消毒のスプレーを持参しておりますので、レッスン中も氣になる際はご利用頂けます。 ⑥万が一、講師が濃厚接触者になった場合は、直ちにご予約者様へその旨ご連絡し、レッスンも休講といたします。 ⑦万が一、参加者様が濃厚接触者になられた場合は、直ちにその旨ご連絡頂き、レッスンご予約はキャンセルください。 ⑧ご自身の体調が思わしくない、またはご家族や職場など近しいところで濃厚接触者がいらっしゃった場合は、念のため２週間はレッスンの参加を見合せ願います。 健康、安全第一で開催いたします。 ご理解とご協力をお願いいたします。 以上
