このところ咳が出るな・・・と思う方いらっしゃると思います。
これには原因があって、秋は肺が弱る季節なのです。
私たち人間は、生ものですので、どうしても季節の変化に体調が左右されます。
ではどうしたらいいか。
簡単には、マスクなどをして肺を潤すことです。
これだけでもずいぶん楽になります。
また秋は、夏の疲れが一気に出る季節でもあります。
心臓の働きが弱まります。（表現が怖くてすいません・・・）
元気が出る食事、体力がつく食事が心がけましょう。
お肉ばかりでなく、お米（最近は避ける傾向がありますが・・・）、納豆など
消化にいい和食はお勧めです。
さわやかな季節。元気に過ごしていきましょう！！
