メールと電話でカウンセリングで禁煙していきます。
来店する必要はございません。
まずはホームページをご覧ください。禁煙プロジェクト hiroki-nagataで検索できます。
電話は24時間受付ております。（折り返します）080-4730-5591
料金は２万円で後払いです。途中で禁煙できたら料金はいりません。
禁煙外来でもやめられない方、タバコをやめた方いはご連絡ください。
３ヵ月かけて禁煙していきます。薬もなにも使いません。我慢するだけです。
いきなり禁煙ではなく、準備期間を設け、目標を決めて禁煙するので、
我慢できないことはありません。最後までアドバイスを行います。
禁煙外来では薬を渡されて、我慢するだけです。確かに楽です。
しかし、これでは薬をやめたあと苦しくなってしまう。
喫煙の根底にあるものは、強い欲求ではなく、不安や寂しさです。
薬を使ってしまうと物理的な欲求には勝てても、精神的な欲求が残ってしまいます。
不安や寂しさが付きまとう。薬をやめた後は我慢であり、長くは続かないでしょう。
強い欲求なら時間が経つほど弱くなりますが、
反比例するように時間が経つほど不安や寂しさが強くなります。
禁煙できない理由は快楽物質であるドーパミンが分泌されることにあります。
禁煙していると最初の禁煙の苦しみを忘れて、フラッシュバックのように快楽が思い出される。
タバコを吸うとニコチン不足の苦しみから解放され、なおかつ快楽物質が分泌される。
これでは禁煙カウンセラーの私でも吸いたくなります。
やめられた人は、バカらしい と気付いたからです。
もちろん麻薬ですから楽にはやめられません。それでも『 吸うよりはまし 』と思えばやめらます。
有毒ですと言われてやめたら、今まで吸ってきた自分が愚かだと言っているようなものです。
やめられる人は、バカらしいからやめると決意します。
『 みんな吸っていない。我慢すれば絶対にやめられる。タバコを吸っても良い事は何も無い 』
たった１年ではバカらしいとわかりません。
何十年か吸ってやっと気づくのです。
バカらしいと気付いてないのに禁煙外来で無理やりやめようとしてもやめられないのは
当たり前です。
まずは、ニコチンを断ち切り、その後、洗脳を断ち切ります。
有毒なタバコをやめるために、３ヶ月かけて意識を変えるので、バカらしいとわかり、
タバコを吸って来た罪悪感は残りません。
禁煙は我慢ではなく、欲求をコントロールすることにあると考えています。
タバコを２ヶ月やめて、有毒だと認識すれば簡単です。
欲求は多かれ少なかれ残ります。
タバコをきっぱりやめるというより、禁煙期間を長く保つという意識です。
勝つように戦うのではなく、負けないように戦う。最終的に勝っていればいい。
タバコならいつでも吸える、だけど有毒だから吸う必要はないという意識です。
欲求に勝とうするのではなく、欲求をコントロールするのです。
やめて良かった、禁煙できたという喜びに変わります。
禁煙の効果は絶大で、常に冷静でいられ、全ての能力が改善でき、
人間力などトータルに伸びていきます。
楽しいときはより楽しく、どんなに辛いことがあっても、耐えられるほど強くなれます。
精神的に強くなりタバコなど必要なくなります。
タバコについて、しっかり学んでいけば、どんな欲求だろうと負けることはありません。
禁煙によって自信を身に付けることができます。
私の禁煙方法で禁煙できたら光栄です。
禁煙プロジェクト 永田 弘樹
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