スポーツの現場でよく言われる言葉の一つに「筋トレで付けた筋肉は使えない」というものがあります。
これは本当でもあり、嘘でもあります。
スピードやパワーのある動きを創るには確かに筋力が必要なので筋肉を鍛えることは必要です。
しかし動作として発揮するためには動かす能力（モビリティ）の他に身体を固定する（スタビリティ）能力も必要です。
自動車もアクセルだけでなくブレーキを使わないと上手く走れないように人間の動作もアクセルとブレーキを適切に使う必要があります。
こうした身体機能をよく理解せず鍛えると確かに使えない鍛え方になってしまうことはあります。 何しろ私自身経験があります（笑）
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