一気に寒くなり、身体がそれについていかなくなると、きゅっと縮こまってしまいます。
姿勢も丸くなるし、筋肉も固まってきてしまいます。
姿勢が悪くなれば腰に負担…。
ぎっくり腰になる方が急増する恐れが出てきます。
自分は大丈夫という方が危ないかもしれません！！
ぎっくり腰になってしまったらどうすればいいのかお伝えいたします☆
◎急な痛みが出た時は氷やアイスノン等でしっかり冷やす！
痛めて1～2日、痛みが強いままであれば3日間。患部を10分間ほど冷やしましょう！
⇒痛めた1～3日間は軽くシャワーを浴びる程度が無難です。ゆっくり温まることで炎症反応が入浴後に痛みが強まることがあります。※シャワーの後に痛みが出た場合はすぐに冷やしましょう。
◎ぎっくり腰の原因となる身体の歪みを整える！
歪んでかたまっている身体だと、血液の循環も悪く栄養も細胞にいきとどかないので身体の治りが遅くなります。
⇒痛いけど歩ける程度なら整体で、身体の歪みを整えることで腰を痛めた筋肉の傷が治りやすい状態にもっていく。
歪みがない状態でしっかり患部を冷やして睡眠がしっかり取れれば、症状は和らぎ改善されます。
※身動きが困難なひどいケースの場合は1～3日間は特に注意して過ごす！順調に早期回復出来るよう無理せずゆったりと過ごすことが理想的です。
身体の不調、疲労がたまりやすい状態でお悩みの方、一緒に考え、緩和・改善していきましょう！
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皆様のご来店心よりお待ちしております♪
【 適切なもみほぐしなど身体のメンテナンスは、血流を促進して筋肉の柔軟性を高めることができるので、おすすめです！ 】
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