首まわりが冷えやすいと感じる方は多いのではないでしょうか？
背中・肩まわり・首が痛くなり頭痛など。
日本人は約９割がストレートネックと言われています！
スマホ首は聞いたことがあると思いますが、スマートフォンやパソコンの操作を長時間続けること。
スマホ首は、直接的なストレートネックになる原因です。ブログ画像
ストレートネックとは？
⇒⇒ 首（頸椎）のゆるやかなカーブが消滅。
筋肉が収縮したまま戻らなくなってしまい、首が前に突き出た状態のこと。
骨そのものが変形したわけではなく、不良姿勢により椎間板にかかるバランスが崩れることで起こります。ちなみに、椎間板とは骨と骨との間にあるゼリー状の軟骨でグミみたいなものと想像してください。
☆ストレートネックの症状として
1、肩・首のこり、痛み
2、頭痛
3、手のしびれ⇒首の骨の後ろには、手の運動・感覚をつかさどる神経が通っています。
4、めまい⇒ストレートネックになったことで、神経が圧迫され、めまい、しびれ等があらわれます。
5、吐き気
6、寝違えやすくなる
☆ストレートネックになる原因
ストレートネックを引き起こす原因は 「 姿勢 」です！
特に 『 長時間の同一姿勢 』 がストレートネックを助長させます。
→猫背、スマホの使い過ぎ、長時間のパソコンなど。
☆ストレートネックの人が首にかかってくる負担はどのくらいなのか？？
人間の頭は約4～6キログラムと言われていますが、首（頸椎）が前弯（正常）しているおかげで、頭の重さを分散させ衝撃を和らげることができます。
例えば）
頭を15度前に傾けると、首には約12キログラムの力がかかります。
45度前に傾けると、約22キログラム。
うつむく角度によって、負担の大きさが変わります。
息苦しい、鎖骨・胸辺りが苦しいという方。上向くのもつらい感じがあるという方。
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【 適切なもみほぐしなど身体のメンテナンスは、血流を促進して筋肉の柔軟性を高めることができるので、おすすめです！ 】
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