こんにちは！
フエルんですの井上です🙋♀️
今回は抜け毛が増える季節についてお話したいと思います🍀
「春や秋に抜け毛が増えた！」という人は多くおられます。
その理由は・・・
夏と冬に頭皮ダメージが蓄積されるから😱
特に「秋」は最も抜け毛が多くなります。
頭皮ダメージを受けると2～3ヶ月後に抜け毛が増えます。
つまり！
夏にダメージを多く受けています。
夏は最も頭皮ダメージが蓄積する季節。
空調の感想、夏バテ、疲労、汗、etc.
特に紫外線には要注意です。
冬に関しては頭皮が乾燥しやすく気温が低いので、頭皮が血行不良になりやすい季節です。
●夏にできる対策
1.帽子や日傘を活用して紫外線を予防する。
2.頭皮・髪の毛の日焼け止めを使う。
3.栄養バランスの良い日焼け止めを使う。
4.こまめに水分補給をする。
5.エアコンの使い方を見直す。
6.しっかり睡眠をとる。
●冬にできる対策
1.シャワーだけでなく、湯船にゆっくり浸かる。
2.外出の際、帽子をかぶって頭皮を冷やさないように心がける。
3.生姜湯など体の温まる食べ物・飲み物を取り入れる。
4.頭皮マッサージを行う。
5.頭皮用の保湿ローションを使う。
春や秋の抜け毛が増えるのを予防するためにも、夏と冬にしっかり対策をしましょう！
少しでも参考になれば幸いです😌
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