デスクワークや座り仕事を続けると猫背姿勢になりますよ。
長時間同じ姿勢が続くと腰痛や肩凝りなどの、体の不具合が出てきやすいです。そのような時は、痛みのある所を押しても変わらない事が多いです。
なぜなら痛みのある所は、同じ姿勢をとり続けたことで伸ばされ続け、結果伸びる限界を迎えて痛みを発しているだけなのです。
お体を変えるには、猫背をとりやすくする縮まった筋肉をまず緩めないと、ずっと腰のマッサージを受けるだけになってしまいます！
今回は状態が悪くなると猫背を作る、お腹の筋肉、股関節の前の筋肉のケア方法をお伝えします！
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https://youtu.be/QxyOacPO9ko
